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🩺 임산부 필수 영양제 완벽 가이드 건강한 아기와 엄마를 위한 영양제 선택법 & 섭취 꿀팁 & 임산부가 먹으면 안되는 영양제📌 1. 임산부에게 영양제가 꼭 필요한 이유임신 중에는 태아 성장과 산모 건강을 위해 필수 영양소의 요구량이 평소보다 2~3배로 증가합니다.하지만 현실적으로 음식만으로 모든 영양소를 채우기는 어렵습니다.입덧, 식욕 저하, 식습관의 변화 등으로 인해 영양 불균형이 발생하기 쉽죠.✅ 따라서 임산부 필수 영양제는 건강한 임신과 출산을 위한 ‘보험’이라고 할 수 있습니다.특히 엽산·철분·칼슘·오메가3·비타민D는 반드시 챙겨야 할 5대 핵심 영양제입니다. 🧬 2. 임산부 필수 영양제 TOP 5🥇 (1) 엽산 (Folic Acid)필요 시기: 임신 준비기 ~ 임신 12주효능: 태아의 ..

보건소 임신 산전검사(임신 사전건강관리 지원) 완벽 가이드임신을 준비하고 있거나 임신 초기라면 보건소 임신 사전건강관리 지원사업을 꼭 확인해보세요. 이 프로그램은 건강 상태를 점검하고 위험 요인을 조기에 발견해, 건강한 임신과 출산을 돕는 국가 지원 서비스입니다.목차임신 사전건강관리 지원사업이란?지원 대상 및 지원횟수검사 항목 및 지원 금액신청 절차 및 제출 서류검사 전후 꿀팁 1️⃣ 임신 사전건강관리 지원사업이란?보건복지부가 주관하고 공공보건포털 e보건소에서 안내하는 제도로, 임신 전 또는 임신 초기 남녀의 건강 상태를 확인해 불임·난임 등 건강 문제를 조기에 예방하는 사업입니다.운영 근거: 모자보건법운영 기관: 전국 시·군·구 보건소신청 가능 연령: 20세~49세 남녀 공공보건포털 e보건소 바로가기 ..

🧾 알바생·사회초년생도 꼭 알아야 할 세금 & 연말정산 기초1. 세금이란? (쉽게 이해하기)세금은 나라를 운영하기 위해 국민이 의무적으로 내는 돈이에요.크게 직접세와 간접세로 나눌 수 있습니다.직접세: 소득세, 재산세 → 내가 번 돈이나 가진 재산에 직접 부과간접세: 부가가치세, 주세 → 물건이나 서비스 가격에 포함되어 부담👉 사회 초년생이나 알바생도 월급을 받을 때 소득세가 원천징수되어 차감된다는 사실, 꼭 알아두세요.2. 연말정산이란?연말정산은 “1년 동안 낸 세금을 다시 정산하는 절차”예요.쉽게 말해, 내가 세금을 더 냈으면 돌려받고, 덜 냈으면 추가로 내는 과정입니다.회사원이면 매년 1~2월에 회사가 자동으로 진행프리랜서나 개인사업자는 5월에 종합소득세 신고💡 그래서 직장인들은 흔히 연말정산..